Cada 22 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión y Paraguay cuenta con un importante porcentaje de la población con esta afección. La única manera de detectarla es con el control permanente.

La hipertensión ocurre cuando la presión de la sangre es igual o mayor a 140/90 mm/Hg. En Paraguay, una de cada cuatro personas mayores de 18 años tiene presión alta.

Del total de 38,6% de la población que padece de hipertensión, el 36,1% son mujeres y el 41,0%, hombres.

El riesgo de hipertensión aumenta en estos casosFalta de actividad física/sedentarismoSobrepeso u obesidadConsumir sal en excesoTomar en exceso bebidas alcohólicas

Deberías hacer esto para contrarrestar la hipertensión

En este mes de mayo se destaca el valor de medir la presión arterial como primera estrategia de prevención y control de la hipertensión, principal factor de riesgo cardiovascular y causante de la mortalidad mundial.

Se insta a chequear el nivel de presión arterial periódicamente, ya que en muchos casos no presenta síntomas y la única forma de detectar es controlando.

PrevenciónConsumir más frutas y hortalizasEvitar el sedentarismoHacer actividad física: caminar, correr, nadar, bailar o actividades para ganar fuerza, como levantar pesasPerder peso si se tiene obesidad o sobrepesoTomar los medicamentos que prescriba su profesional de la salud, en caso de necesidad